好き嫌いはありませんか？

好き嫌いはこの中にありませんか？ 柔軟性を上げる野菜（植物性）→山芋・長芋・里芋・納豆・ナメコ・オクラ

　　　　　　　　　（動物性）→フカヒレ、ウナギ、ヒラメ、ナマコ、鶏の皮

身体をアルカリ性に保つ食べ物（特に和食に含まれている）

→キャベツ・ほうれん草・ブロッコリー・玄米・味噌汁・梅干し・漬け物

ミネラルとビタミンを補給するために欠かせない野菜

→ピーマン・にんじん・ほうれん草・かぼちゃなど、

クエン酸（柑橘系、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、パイナップル）・納豆・青魚・お酢

タンパク質を多く含む食品→卵・大豆製品・肉類・牛乳・魚（まぐろ、かつお、あじ、さば）

体の酸化を防ぐ食べ物

→果物・ニンニク・ショウガ・ネギ・大葉

ほ ん だ 整 骨 院

スポーツ障害・慢性腰痛症専門院 診療時間　　平日（月・火・水・金）　午前　　８：３０　～　１３：００

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