長崎県　諫早市　整骨院　ほんだ整骨院　お風呂　自律神経　温度

長崎県　諫早市　整骨院　ほんだ整骨院　糖尿病　スポーツドリンク　ポカリ　アクエリ　スポーツ障害　健康　運動

長崎県　諫早市　整骨院　ほんだ整骨院　糖尿病　解決策　玉ねぎ　氷

長崎県　諫早市　整骨院　ほんだ整骨院　整形外科　違い

長崎県　諫早市　整骨院　ほんだ整骨院　スポーツ障害　猫背　姿勢　骨盤矯正　メリット　デメリット

長崎県　諫早市　整骨院　花粉症　アレルギー　スポーツ障害　ほんだ整骨院

好き嫌いはこの中にありませんか？ 柔軟性を上げる野菜（植物性）→山芋・長芋・里芋・納豆・ナメコ・オクラ 　　　　　　　　　（動物性）→フカヒレ、ウナギ、ヒラメ、ナマコ、鶏の皮 身体をアルカリ性に保つ食べ物（特に和食に含まれている） →キャベツ・ほうれん草・ブロッコリ

皆さんこんばんは！ほんだ整骨院院長の本田です。 今日は皆さんにあまり知られていないが、身体の中で人間の体重を支えてくれて、頑張っていいる軟骨君の半月板のお話をします。 この半月板は人間を支えてくれ、尚且つバランスにも非常に関係しますので、よかったら読んでください。

冬は、急激な温度変化による「ヒートショック」で入浴中に体調を崩す人が急増します。 暖房が効いた部屋から出て、冷えきった脱衣所で服を脱ぎ、熱い風呂へ…。 誰もがやってしまうことですが、この温度差で身体に大きな負担がかかってしまいます。 血圧が上下に大きく変動することで失

★身体を柔らかくする飲み物・食べ物★ お酢・・・酢を飲むことによって、体の中で分解されてクエン酸に変わります。クエン酸は疲労の原因となる乳酸を取り除いてくれる働きがありますので、筋肉の疲労を予防してくれます。筋肉が疲労するとだんだん筋肉が硬くなり、柔軟性が失われます。クエン酸で疲