好き嫌いはこの中にありませんか？ 柔軟性を上げる野菜（植物性）→山芋・長芋・里芋・納豆・ナメコ・オクラ 　　　　　　　　　（動物性）→フカヒレ、ウナギ、ヒラメ、ナマコ、鶏の皮 身体をアルカリ性に保つ食べ物（特に和食に含まれている） →キャベツ・ほうれん草・ブロッコリ

皆さんこんばんは！ ほんだ整骨院　院長の本田宜大です！ 今日は整骨院開業の準備（院内）最後の機械が入ってまいりました！ この機械は長崎県ではほんだ整骨院を入れて二件しかありません。 是非プレオープンの時にでも体験しに来てください。 ではどんな

皆さんこんばんは！ほんだ整骨院院長の本田です。 今日は皆さんにあまり知られていないが、身体の中で人間の体重を支えてくれて、頑張っていいる軟骨君の半月板のお話をします。 この半月板は人間を支えてくれ、尚且つバランスにも非常に関係しますので、よかったら読んでください。

冬は、急激な温度変化による「ヒートショック」で入浴中に体調を崩す人が急増します。 暖房が効いた部屋から出て、冷えきった脱衣所で服を脱ぎ、熱い風呂へ…。 誰もがやってしまうことですが、この温度差で身体に大きな負担がかかってしまいます。 血圧が上下に大きく変動することで失

★身体を柔らかくする飲み物・食べ物★ お酢・・・酢を飲むことによって、体の中で分解されてクエン酸に変わります。クエン酸は疲労の原因となる乳酸を取り除いてくれる働きがありますので、筋肉の疲労を予防してくれます。筋肉が疲労するとだんだん筋肉が硬くなり、柔軟性が失われます。クエン酸で疲

皆さんこんにちは！ 今日は週一の休みって事で、今年で10年目を迎える卓球の指導へ！ 今年から1人で指導する事になり不安もありましたが、無事に1年を終えれそうです。 部員は高校生3人。中学生女子1人。中学生男子1人。小学生男子4人。小学生女子2人。年長さん男子1人。 そんな大

今年に入って九州、いや全国的にインフルエンザが流行ってますね、、、 皆さん自身の体調管理はできてますか？ 今回はある一つの風邪の治し方を教えます。 必ずしもこれが皆さんに合うとは限らないのすが、あくまで参考程度に読んでもらえると嬉しいです。 ①　睡眠時間を十分にとる事

先週の木曜日に自宅の階段で足を滑らせ転倒した際に骨折。 電話をもらい、骨折の疑いがあった為、整形外科でレントゲンを勧める。 結果、、、11、12番目の肋骨の骨折と言われ、病院での処置はコルセットと飲み薬のみ。 変化がなく、ほんだ整骨院を受信。 痛み:咳

今日は雨の中、カモメに乗って福岡の全柔へ 目的は、開業後に必要なことを学びに 4月から開業基準が難しくなるのもあってか、参加人数はいつも以上だったとの事。 一番遠い人は宮﨑、鹿児島の先生も！ 隣に座った先生なんて、専門学校の同期、、、 これもまたビックリ( ﾟДﾟ) しかも

はじめまして。 ”ほんだ整骨院”院長の本田　宜大（ほんだ　よしひろ）です。 この度、時津町の田中整骨院をH30・3月24日（土）に退職します。 その後、H30・3月30（金）に地元の長崎県諫早市貝津町に整骨院を開業することになりました。 ココの整骨院はどの様な治療をしてくれるの